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Trekking de l’Everest Base Camp via les 3 passes

Par Romlands
Everest Base Camp via les 3 passes

Le Trekking de l’Everest Base Camp via les 3 passes dans la région de Khumbu au Népal est toute une aventure. Nous avons réalisé un parcours de 215 km avec à peu près 15000 mètres de dénivelé positif en 18 jours. Ainsi, je vais essayer ici de vous donner toutes les informations que j’ai pu récupérer pour vous aider à préparer votre trek dans cette région du Népal: tarifs, parcours, logement, repas, et autres astuces!

Pour en savoir plus sur mon équipement:  rendez vous ici (c’est le même que sur mon trekking pour l’Annapuras)

QUAND PARTIR FAIRE Everest Base Camp via les 3 passes

M  A  R  S     –      A  V  R  I  L             O  C  T  O  B  R  E      –      N  O  V  E  M  B  R  E

Il y a 4 mois propices: mars, avril et mi octobre, novembre. Voilà quelques chiffres :

2015 – Mars:  4056 personnes ; Avril: 6283 personnes; Octobre: 5212 personnes; Novembre: 3779 personnes

2016 – Mars: 3804 personnes; Avril: 5520 personnes; Octobre: 10083 personnes; Novembre: 6274 personnes

2017 – Mars: 5052 personnes

Nous sommes partis au Népal en mars 2016 et en avril 2017. Des 2, j’ai préféré Avril pour les rhododendrons en fleur et les champs verts. J’ai eu les mêmes conditions climatiques, chaud froid pluie neige… Mais peut-être un peu plus frais en mars.

COMMENT SE RENDRE AU DÉPART DU TREK DE L’EVEREST

5       S  O  L  U  T  I  O  N  S

Pour répondre à cette question, il faut déjà savoir d’où vous voulez commencer votre trek. En effet, plusieurs solutions s’offrent à vous :

  • Départ de LUKLA: prendre l’avion de Kathmandou pour Lukla pour 150€ par personne pour 35min de vol. Le moyen le plus rapide pour atteindre les chemins de l’Everest. C’est aussi celui que la plupart des gens utilise et que nous avons pris pour arriver sur le trek. L’aéroport de Lukla est à 2800m d’altitude. C’est à partir de cette ville que commence « officiellement » le trek pour le Camp de Base de l’Everest.
  • Départ de PHAPLU: soit on y arrive en avion (dans les 150€ pour 35min de vol) ou soit en bus (environ 14€ pour 12h à 14h de trajet). Commencer à Phaplu fait rajouter 2 à 3 jours de marche pour rejoindre Lukla. Ces 3 jours ne sont que du bonheur, il y a beaucoup moins de touristes et les chemins dans les campagnes népalaises sont juste géniaux. Aussi, le contact avec la population est plus facile et bien plus naturel. D’accord on ne voit pas les BIG moutains (ou que de loin!) mais franchement c’est à faire.
  • Départ de SALLARI: où on y arrive en Jeep de Kathmandu pour 480€ la Jeep (prix à diviser par le nombre de personne dans la Jeep). Sallari se trouve juste en dessous de Phaplu. La Jeep est plus rapide que le bus mais tellement plus chère!
  • Départ de SHIVALAYA: un bus vous y emmène pour une 15aine d’euros, et pour 10h de route. Cette solution me semble le meilleur compromis. Certes cela rajoute 4 à 6 jours de trek pour arriver jusqu’à Lukla, mais le parcours est vraiment magnifique et très varié: forêt de rhododendrons, rizières et autres cultures, rivière, villages typiques du Népal que vous n’aurez pas vu plus haut.
  • Départ de JIRI: le bus de Kathmandu met 10h pour arriver à Jiri, pour la modique somme de 5€. Mais c’est le chemin le plus long pour arriver à Lukla: 7 jours (faisable en 4 jours pour les rapides, et 5 jours pour nous!) de trek en plus avec une partie entre Kinza et Deurenali légèrement gâchée par la construction d’une route.

Vous pouvez bien-sûr arriver d’un endroit et partir d’un autre, comme ce que nous avons fait. En effet, nous sommes arrivés en avion à Lukla (à noter que l’arrivée sur la petite piste accrochée à la montagne est mythique), puis nous avons décidé de quitter le trek par Jiri.

Trekking de l’Everest Base Camp via les 3 passes.

CHOISIR SON PARCOURS: Everest Base Camp via les 3 passes

Bon, autant le dire tout de suite: si vous allez dans cette région du Népal c’est pour voir l’Everest et son Base Camp. La plupart des personnes effectue donc:

  • Lukla au Base Camp en une 10aine de jours. C’est d’ailleurs la partie la plus touristique de la région. Entre Lobuche et Gorak Shep le flux de trekkeur est incessant, mais la récompense visuelle et émotionnelle en vaut la peine.
  • Ensuite, les trekkeurs ont tendance à faire le tour qui passe par Gokio (avec en bonus l’ascension du Gokio-Ri) et qui se dirige vers l’Everest Base Camp en passant par Cho La Pass. 10 à 15 jours de trek. Une variante très sympathique, la vue de Gokio est magnifique. Attention à Cho La Pass qui peut vite devenir compliquée par mauvais temps.
  • Enfin, vous pouvez effectuer le trek des 3 passes qui s’effectue sur une base de 18 jours avec Renjo La Pass, Cho La Pass et Kongma La Pass. Vous pouvez y rajouter Gokio-Ri et bien-sûr l’inévitable Camp de Base. Nous sommes personnellement partis sur les bases de ce parcours là. La partie entre Namche, Thame et Gokio est plutôt tranquille, on y trouve déjà moins de monde.

Et à tout cela, vous pouvez rajouter quelques jours de trek en utilisant les départs ou arrivées cités plus haut. Donc je le redis, mais je trouve que c’est franchement incontournable, si vous avez le temps, de passer quelques jours à marcher en dessous de Lukla (au minimum Phaplu!). Beaucoup de monde rajoute aussi l’ascension du Kalapatthar (5600m et vue magnifique sur l’Everest le matin) à partir Gorak Shep. Ascension qu’on recommande vraiment, si le temps vous le permet.

ATTENTION : pensez toujours à faire une bonne acclimatation, les infos ici.

Trekking de l’Everest Base Camp via les 3 passes

LES LOGEMENTS ET LA NOURRITURE

Les logements se passent en lodges pour tout le monde (même si vous pouvez planter votre tente par endroit). Les prix sont quasiment partout les mêmes. On a payé entre 100RP et 300RP la chambre dans toute la zone du trek.

Attention à certaines périodes comme fin-octobre, novembre les lodges peuvent être plein: il vaut mieux réserver en faisant appeler votre précédent lodge ou en téléphonant vous même. Ils sont aussi nombreux à être sur Tripadvisor. Nous avons eu ce problème à Gorak Shep, il ne restait qu’une seule chambre et seulement pour une nuit…

Pour la douche chaude, il faudra rajouter entre 400RP et 500RP par personne. Par endroit il n’est même pas possible de prendre de douche froide… Du coup je ne me suis pas beaucoup douché… heureusement qu’il y avait des rivières!! ;p

Dans cette région le Wifi est payant: entre 200RP et 500RP.  Des fois vous payez au Data, des fois à l’heure. Il y a beaucoup d’endroits qui ont des hots spots: il vous suffit d’acheter une carte prépayée dans les lodges.

Pour recharger vos batteries, il vous en coûtera aussi entre 200RP à 800RP pour recharger un booster. Un chargeur solaire peut alors être bien utile.

Quant à la nourriture:

Elle est la même dans quasiment tous les lodges. La seule chose qui change c’est le prix des plats: plus on se rapproche du Camp de Base plus les prix augmentent! En exemple: prenons le plat de référence le Dal Bhat (riz, soupe de lentille, patates et légumes cuisinés), on le trouve de 250RP à Jiri et à 850RP à Gorak Shep!!! Si vous avez faim, je vous conseille vraiment de prendre ce plat: c’est local et c’est le seul plat où on vient vous resservir… après ça vous n’aurez plus faim à 100%!

A part le Dal Bhat, vous pouvez manger du riz (encore!), des patates, des momos, des nouilles, des pizzas, des oeufs… Tout ceci souvent cuisinés avec carottes, choux, oignions, coriandre… Enfin, pour le matin: chapati, pain tibetain, pancake, toast sont de sortie.

GUIDE ET PORTEUR POUR Everest Base Camp via les 3 passes?

Nous avons choisi de ne pas prendre de guide. En effet, j’aime utiliser les cartes (qu’on trouve partout à Katmandou), la boussole, les cairns, ou simplement demander mon chemin aux Népalais. Pour la partie au dessus de Lukla, les guides ne sont franchement pas très utiles. Ils seront surtout là pour vous guider dans le gite de leur pote, ou vous donnez le nom des fleurs et des montagnes, ce qui peut tout de même être très intéressant!

Pour les porteurs: ben personnellement j’ai pas besoin de quelqu’un pour porter mon slip et ma bouteille d’eau ;p !  Alors je me débrouille!

Everest Base Camp via les 3 passes

MON PARCOURS: Everest Base Camp via les 3 passes

Voici le parcours que nous avons fait pour faire l’Everest Base Camp via les 3 passes. 18 jours de trek, plus de 100h de marche, 215km parcourus, 15000m de dénivelé positif, altitude maxi: 5663m à la montre… Ci-dessous la map avec les lieux où nous avons dormi, plus quelques points de vue. Nous sommes partis sur une base de parcours proposée par les agences de trekking, que nous avons par la suite modifiée selon nos envies et notre niveau. Ainsi, nous avons enlevé un jour d’acclimatation car tout se passait bien à 4700m, et nous n’avons pas fait la 3ème passe (Kongma La Pass) pour pouvoir descendre jusqu’à Jiri dans les 18 jours de trek.

Le parcours que je vous présente ci-dessous est faisable certes, mais pas de tout repos je vous préviens!!

Enfin, voici un graphique récapitulatif  de notre trek, avec les altitudes et temps de marche moyen pour chaque journée. C’est pas mal pour vous donner une idée!

Trekking de l’Everest Base Camp via les 3 passes

COMBIEN M’A COUTE MON TREKKING  de l’Everest Base Camp

Alors combien coûte ce genre de trekking :

Voici un diagramme récapitulatif de nos dépenses lors du trek, sur place au Népal. Ces prix ne contiennent donc pas le prix du billet d’avion pour venir jusqu’au Népal: pensez donc à rajouter 500€ voir 700€ selon les périodes. Il faut aussi rajouter le prix du Visa pour venir au Népal: 50€/pers pour un séjour de 30jours (Visa que nous avions fait faire en France). Par contre dans ces dépenses, sont compris dans la catégorie « autres » le fameux TIMS obligatoire 20€/pers et le permis obligatoire 33€/pers pour rentrer dans le parc du Khumbu.

Aussi, nous avons sauté quelques repas les midis ou on a juste grignoté des biscuits, histoire de ne pas perdre une heure le midi.

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BILAN de Everest Base Camp via les 3 passes

Ralala ces 20 jours au milieu du Népal … Tellement riche!!!

On a eu le droit à toutes les saisons: soleil, pluie, neige, vent, chaud, froid…
On a fait 35min d’avion pour arriver dans les montagnes, 10h de bus pour le retour… on a donc pensé mourir pendant 10H35…
On est passé de 500 touristes vers le base camp de l’Everest, à 2 (nous ;p ) dans la région de Kinja.
On est passé de 2800m à 5600m, puis on a fini à 1400m d’altitude.

On a rencontré plein de personnes de tous horizons: Français, Anglais, Coréens, Russes, Allemands, Australiens, Américains et bien sur Népalais.
Des gens avec des petits sacs (ou sans), des népalais avec des ENORMES sacs (cela doit expliquer les petits sacs…)

On a vu des yaks, des ânes, des poules, des chèvres, des vaches et plein d’autres bestioles dont j’ai pas retenu le nom ;p …
On a mangé des tonnes de riz (Dhal Bhat POWER 24H ), de patates et d’œufs.
On a vu des montagnes, dont la plus grande du monde, des glaciers immenses, des forêts de rhododendrons en fleur, des temples, des maisons en pierre, en bois, en bâche…

Bref, j’adore le Népal! Chaque jour pendant ce trek de l’Everest Base Camp via les 3 passes on avait l’impression d’être ailleurs et tout ça en seulement 215km.
Je reviendrais faire le Langtang, le Dolpo, ou le Mustang un jour… ou pourquoi pas un petit sommet !!

Nepal Everest base camp Nepal Everest base camp

 

Si le népal vous intéresse, j'ai écrit un article sur le tour des Annapurnas

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10 comments

Romain 4 août 2017 - 11 h 13 min

bonjour.
merci pour toutes ces précieuses informations.
as tu un plan des villages traversés ? car je suis un peu perdu quand je suis le graphique des altitudes.
merci pour ces beau partages en tout cas.

Reply
Romlands 4 août 2017 - 18 h 01 min

Bonjours Romain!
Tu trouveras les nom des villages traversé en bas du graphique, mais aussi sur le plan Google Map un peu plus haut! Tu as juste a cliqué et zoomer dessus.
J’espère que ces informations vous seront utiles! Bon trek dans la région de l’Everest, vous allez vous régaler ;P

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DYANNE MICHAUD 25 mars 2018 - 19 h 34 min

MERCI BEAUCOUP DE KAMOURASKA QUEBEC CANADA

Reply
Arnault 24 août 2018 - 14 h 58 min

Bonjour,
Très sympa ton récit, ça me donne des indications en plus pour mon trek de mi-fin mars.
J’ai quand même une p’tite question, tu as pris la TIM’S et permis de trek à KTM ou tu peux le faire directement à LUKLA voire Namché Bazar ?
En te remerciant.
Arnault

Reply
Romlands 24 août 2018 - 18 h 57 min

Merci Arnault! cela fait plaisir un petit retour sur l’article.
Pour la question des TIM’S Oui tu dois les acheter à Katmandou. C’est l’endroit officiel avec Pokora … Après j’ai entendu dire que des fois tu pouvais les acheter au 1 point de contrôle mais c’est pas du tout officiel et tu devras surement payer bien plus chère pour graisser la pâte au contrôleur! En vrai j’essaierais pas personnellement

Bon trek au Népal, Je prévois déjà d’y retourner une 3eme fois ;p On devient vite accro a ce pays
Romain.

Reply
Arnault 24 août 2018 - 23 h 38 min

OK, merci. Ca sera ma seconde fois pour moi après le tour des Annapurna en Avril 2015. ( Paix à leurs âmes, j’ai décollé de KTM à peine 24h avant le tremblement de terre ). Vivement le retour. Bon trek également.

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cédrik 14 septembre 2018 - 17 h 27 min

Salut,

Premièrement, super blog et informations! On prévoit sensiblement le même trajet avec ma copine au mois de mars 2019. Dans ton descriptif d’équipement, j’ai vu que tu avais seulement un sac de couchage de -5 à 5 C. Est-ce que c’était suffisant pour les nuit près du camp de base?

Merci!

Reply
Romlands 15 septembre 2018 - 9 h 22 min

Salut et merci ;p !!
Effectivement j’avais pour ma part un duvet confort -3 et ma copine un confort -5 (c’est bien l’indication confort qu’il faut regardé sur le duvet) et pour les 2 nuits les plus froide du trek à Gorakshep juste avant le camp de base nous n’avons pas eu froid dans notre duvet; pourtant l’eau gelais dans les gourdes qu’on avait pas laissé au fond du duvet!
Par contre on avait sur nous tous nos habilles chaud bonnet pull collant chaussette etc mais c’était suffisant, nous avons pas souffert du froid.
N’hésite pas si tu as d’autre question !! ;p
Romain

Reply
Jacob 14 octobre 2018 - 10 h 19 min

Trop bien fait ton site, qui me sert d’ailleurs de référence pour organiser mon trek via Gokyo, merci beaucoup, étant 1 femme, c’est le froid que je redoute le plus même en octobre. Quand je vois les écarts de températures qu’il y a dans la zone de confort entre les femmes et les hommes !
Mais je suis impatiente, j’en rêve depuis l’âge de 14 ans, j’en ai 49!
Je pars en octobre 2019! Youppi !!!

Reply
Romlands 14 octobre 2018 - 17 h 45 min

Merci Jacob ;p
On est super content que le site puisse t’aider à réaliser l’un de tes rêves ;p !!
Pour le duvet: ma copine avait un duvet avec un confort à -5 degrés et elle n’a jamais eu froid. Pour mes nuits les plus fraiches à 5100m à Gorakshep: nous avons dormi avec tous nos habits sur nous + le duvet et nous n’avons pas eu froid. Pense aussi à avoir une bonne paire de gant pour la journée, c’est bien agréable d’avoir les mains au chaud! Bon préparatifs et bon trek à toi!

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